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この商品の説明
目次
第1章 お目覚め編(3秒からはじめる朝美人へのステップ;キレイをつくる朝一杯の水 ほか);第2章 お出かけ準備編PART1(一日がハッピーになる美肌のつくり方;表情筋トレーニングで朝から元気顔 ほか);第3章 お出かけ準備編PART2(美肌&ダイエット効果 グレープフルーツを食べよう!;3分でもつくれる朝美人のスペシャルレシピ ほか);第4章 通勤&出社編(2センチで差がつく背中美人になる方法;通勤タイムを使ってスリム体形に変身 ほか);第5章 休日編(“寝だめ”は禁物 お寝坊リミットは2時間まで;朝スポーツでキラキラしよう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:109p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:朝日新聞出版
- ISBN-10:4022503157
- ISBN-13:9784022503152
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