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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 保坂隆
目次
序章 怒りこそ病気の元(あなたは怒りやすい人ですか;「頭にきた」状態とは ほか);第1章 なぜキレてしまうのか(「責任者呼んでこい!」;メンタルの老化は、体の衰えより早くやってくる ほか);第2章 我慢せず、怒りを流し去る方法(お金の心配でイライラする時には;健康への不安や心配が怒りになることもある ほか);第3章 怒りを生みにくくする生活術(意外な効果をもたらすスロージョギング;「ありがとう」を口にすると、怒りがなくなる ほか);第4章 こんな毎日が健康寿命を延ばす(陽の光を浴びると心が元気になる;お気に入りのアロマで「プルースト現象」を味わう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:朝日新聞出版
- ISBN-10:4023316458
- ISBN-13:9784023316454
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