整体師が考案した骨から美脚ストレッチ O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン!
- 著者: 渡邉潤一
- 書籍
- 出版社:KADOKAWA
- 発売日: 2019年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 渡邉潤一
目次
1 脚は必ず細くなる!―しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!(膝関節と内くるぶしを見れば骨格的な美脚かわかる!―日常の間違った体の使い方で脚にムダな筋肉、脂肪がつきます;見た目が反対のO脚とX脚も股関節は同じ方向にゆがんでいます―股関節・膝関節・足首の関節をリセットしていきます ほか);2 骨から美脚!基本ストレッチ 全身―まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる(「骨から美脚ストレッチ」のやり方&ポイント;ストレッチをはじめる前に―体のやわらかさをチェック! ほか);3 骨から美脚!パーツ別ストレッチ1 股関節/太もも/ふくらはぎ―骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!(股関節のストレッチ;太もものストレッチ ほか);4 骨から美脚!パーツ別ストレッチ2 ウエスト・胸・肩―美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために(ウエスト・胸・肩のストレッチ);5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A―毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:119p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:KADOKAWA
- ISBN-10:4040654390
- ISBN-13:9784040654393
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