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肩こり、腰痛、楽になる スキマ体操大全

著者: 金森晃平  
書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2020年5月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

あいまに、ちょっとやるで体、快適~。4万回の治療実績から分かったコリ・痛みをやわらげる超カンタン体操集。

著者/アーティスト

著者: 金森晃平

目次

1章 体の疲れを取ってみよう1 首・肩・背中の不調がスッキリ(肩を回す;壁を使って胸をのばす ほか);2章 体の疲れを取ってみよう2 腰・おしり・脚の不調を改善!(骨盤とは?;腰をのばす ほか);3章 心の疲れを取ってみよう 自律神経と仲良くなる!(そもそも自律神経って何なの?;自律神経はなぜ乱れるの? ほか);4章 自分のクセを見つけてみよう クセをやめれば治っちゃう?(30代女性のお悩み「足がつる」;クセに気づこう ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4040654404
  • ISBN-13:9784040654409

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