これも修行のうち。
- 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活
- 著者: 草薙龍瞬
- 書籍
- 出版社:KADOKAWA
- 発売日: 2016年4月
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- 価格(税込):1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 草薙龍瞬
目次
第1章 「感覚」のプチ修行―ストレスが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです(疲れたときは、「感覚に帰る」;サティ(気づき)の力 ほか);第2章 「感情」のプチ修業―憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる(心の基本は“ニュートラル”と知る;不快な反応を“外から眺める” ほか);第3章 「考え方」のプチ修行―「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく(「方向は何?」と自問する;ムダな考えは「抜いて」消す ほか);第4章 「意欲」のプチ修行―気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」(「ヤル気の正体」を知る;“ヤル気の素”を上手に活かす ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:KADOKAWA
- ISBN-10:4046015381
- ISBN-13:9784046015389
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