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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤田紘一郎
目次
第1章 腸は、第二の脳!―「腸と脳」のあっと驚く関係(脳内の「幸せ物質」を生んでいるのは腸内細菌;腸内細菌を増やせばあなたも幸せになれる;人間は「腸」から進化した!;脳をスッキリさせるには);第2章 腸内バランスをよくするコツ―食生活を見直そう(腸内の善玉菌「ビフィズス菌」の役割;日本の伝統食で腸内細菌を増やそう!;植物性食品で腸内細菌を整えよう);第3章 腸内細菌いきいき食生活―効果倍増の飲み方・食べ方(腸にいい水選び＆飲み方のコツ;風邪をひくのは腸が原因!?;楽しいことをイメージして免疫力を高めよう);第4章 腸元気で免疫力アップ!―腸内細菌を増やして病気知らず(免疫細胞の70パーセントは腸内細菌が作る;がん、アレルギーの原因は腸内細菌の減少;体を温めれば温めるほど腸内細菌も増える;アレルギーの原因は「清潔にしすぎ」だった);第5章 腸内細菌を増やす生活環境のすすめ―手洗い、トイレ、運動のコツ(じつは体によくない無菌状態;加工食品、抗生物質が腸内フローラを破壊する;あなたもやっていませんか?間違いだらけの健康迷信;いきいき生活のための腸の鍛え方)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３８ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4046018933
- ISBN-13:9784046018939
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