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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小林篤史
目次
1 姿勢の仕組みがわかればねこ背が治る(人間の8割はねこ背、もしくは予備軍!だからこそ日頃からの意識が大切になる;無理にいい姿勢をつくっても元に戻る 悪習慣でねこ背は形状記憶されている ほか);2 寝る前、5つのねこ背治しポーズだけ―「耳ピタ」ポーズで姿勢リセット(耳ピタポーズ;はりつけポーズ ほか);3 タイプ別 骨盤ストレッチ＆首ケアでもっと!ねこ背改善(骨盤前傾対応―股関節伸ばし;骨盤後傾対応―太もも裏伸ばし ほか);4 ねこ背生活24時間を追う!(1日の半分を占める「立つ・座る・歩く」その姿勢に意識を向けて過ごそう;生活の中で正しい姿勢をマスター ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4046041218
- ISBN-13:9784046041210
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