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この商品の説明
目次
Topics!ストレッチでやせやすいカラダをつくる(こんな筋トレをしていませんか?;いい姿勢と悪い姿勢の違い ほか);1 呼吸を意識する基本のストレッチ(まずは呼吸を覚えよう ストレッチと一緒にやる―基本の呼吸;ストレッチ1 呼吸がしやすくなる―ねこのび ほか);2 カラダのゆがみを整えるストレッチ(ストレッチ7 首こり・肩こりに効く―肩おとし;ストレッチ8 首の正しいカーブをつくる―ごろ寝で前ならえ ほか);3 カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ(エクササイズ1 まずはチャレンジ―ゆるっとバランス;エクササイズ2 体幹を鍛える―腹筋ねじり ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１０ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4046800259
- ISBN-13:9784046800251
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