長寿の法則 悪習慣はいい習慣にトレード！
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角川oneテーマ21
- 著者： 磯博康
- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2009年5月
- Information
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- 価格（税込）：775円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 磯博康
目次
第１章 “元気で長生き”は努力次第で可能！（奥さんと同じくらい長寿でいるために必死になろう；メタボの真実 ほか）；第２章 長生きトレード実践編１・あなたの“朝起きてから夜寝るまで”の生活習慣を検証（ゆっくりできることから始めよう；まずは我が身を振り返ろう）；第３章 長生きトレード実践編２・長寿を妨げる９つのファクターをトレード 喫煙／飲酒過多／野菜嫌い／魚嫌い／塩分過多／糖分過多／肉の脂質過多／運動不足／睡眠不足（好き嫌いのない人、生活習慣パラダイムの多い人は、トレードがスムーズに！ ほか）；第４章 心の健康が体の健康を制す―ストレスとうつ病（ストレスが体にもたらす害；あなたもうつかもしれない！）；第５章 まだまだある！“目からウロコ”の長生きの法則―あなたが知っている健康のジョーシキは非常識！？（あなたの常識は間違っている！？；脳と心臓のビミョーな関係 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１１ｐ
- 大きさ:１８×１１ｃｍ
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4047101907
- ISBN-13:9784047101906
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