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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
角川SSC新書
作品情報
脳に効く「睡眠学」

脳に効く「睡眠学」

角川SSC新書
著者: 宮崎総一郎  
書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2010年3月
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  • 価格(税込):838円
  • Vポイント:3pt
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この商品の説明

大学病院が研究している「睡眠」について、一般生活で役立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役目を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか?これがわかれば「資格試験や英会話を学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データを基にわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。

著者/アーティスト

著者: 宮崎総一郎

目次

序章 睡眠学の知恵とはなにか―脳と体に活力を与える睡眠の知識;第1章 ビジネスシーンで役立つ睡眠の知識―明日の仕事で集中力を発揮するために;第2章 日常生活を充実させる睡眠の知識―深い眠りと心地よい寝起きのために;第3章 7つの習慣が眠りの質を高める―これまでの眠りに差をつけるために;第4章 「眠りの病」に関する知識―病気の正体を知らずに苦しまないために;終章 睡眠と社会―日本の発展、豊かさのための睡眠学

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:172p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4047315184
  • ISBN-13:9784047315181

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