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この商品の説明
目次
第1章 間違った常識があなたを壊す(成功者のダイエット法を、まねてはいけない;体をやわらかくしたいのなら運動より、まず呼吸から ほか);第2章 体質改善は姿勢で決まる!(まずは電車内で、きれいな姿勢を維持しよう;立ち方、座り方次第で、人生が変わる ほか);第3章 健康マニアほど体を壊す(基礎代謝を勘違いしているとダイエットは失敗する;計測機器での体脂肪率などの数値を信用しない ほか);第4章 試そう!すぐ効くテクニック(むくみ改善のテクニックでも、やはりフォームが大切;ヒップアップと腰痛の改善を可能にする簡単な動作 ほか);本多式 低負荷運動 実践編(運動と、やせたい/治したい体の部位の対応表;腹筋固定力をつけておなかを引きしめる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4048912356
- ISBN-13:9784048912358
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