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この商品の説明
目次
1章 「寝トレッチ」に「ラクやせ」効果が期待できる医学的理由(「寝トレッチ」は、寝たまま体を動かしてやせる画期的なダイエット;対談 池谷敏郎×松井カレン―がんばらないダイエット「寝トレッチ」がラクにやせる理由;「ラクやせ寝トレッチ」体験談 ほか);2章 「ラクやせ寝トレッチ」を始めましょう(基本姿勢;これだけでも体が変わる おなかやせ1;くびれをつくるおなかやせ2 ほか);3章 「座トレッチ」でさらに体スッキリ(ぽっこりを解消 おなかやせ;後ろ姿をきれいに 背中やせ;O脚を直す 脚やせ ほか);ダイエットの落とし穴をクリア!食欲を抑える、とっておき「寝トレッチ」エクササイズ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１０３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:404896724X
- ISBN-13:9784048967242
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