スローステップ運動 免疫の働きUP！ 4秒で1段昇り降り
- 著者： 田中宏暁
- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2020年7月
- Information
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- 価格（税込）：1,078円
- Vポイント：4pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 田中宏暁
目次
1 足踏みで筋肉を目覚めさせる(まずは裸足で足踏みからスタート;太ももを引き上げて足の指の付け根で着地 ほか);2 いつでもどこでもスローステップ(スローステップって、何?新型コロナで注目されたのはなぜ?;室内で簡単に行えるステップ運動 ほか);3 外では楽々走るスロージョギング(スロージョギング、7つのポイント;歩幅は小刻みに ほか);4 科学が証明、3つの健康効果(スローステップでみるみる体力がついてくる;「ニコニコペースの運動」、3つの健康効果 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:６３ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4048968424
- ISBN-13:9784048968423
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