金哲彦のランニングDiet王道メソッド 楽しみながら理想の体を手に入れる!
- 著者: 金哲彦
- 書籍
- 出版社:Gakken
- 発売日: 2009年9月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金哲彦
目次
1 “楽しくキレイやせ”するランニングダイエットの真実(ランニングでダイエット人生が変わる!;真実1 “気持ちよく走る”がやせるための絶対条件 ほか);2 ランニングダイエット成功のための3つのメソッド(燃焼系のフォームで長く走り続ける!が成功法則;メソッド1 姿勢づくり ほか);3 スリムな体に変わるランニングダイエットマル金3か月プログラム(3か月のランニングでベストな体型に肉体改造できる!;ランニングダイエット日記をつけよう! ほか);4 ランニングダイエットを長続きさせる5つの鉄則(継続することがランニングダイエット成功のカギ;鉄則1 休養日をつくれ!でも5日はあけるな! ほか);5 さらに3か月で二度と太らない体になる(長時間走れば増えた体重をすぐにゼロに戻せる;2時間LSDができるようになるトレーニング ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:119p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:Gakken
- ISBN-10:4054042449
- ISBN-13:9784054042445
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