本気で治したい人の高血圧＜最新版＞
- 明解！あなたの処方箋
- 監修： 苅尾七臣
- 書籍
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日： 2013年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 苅尾七臣
目次
1 チェック―血圧の24時間の波を知っておこう(健康診断で高血圧だったら血圧計を買う;意外に難しい、家庭用血圧計の使い方 ほか);2 食事―「1日3g減塩法」で血圧が下がる(減塩が効果的、とくに「夜間型」に効く;減塩生活を続ければ、味覚は変えられる ほか);3 運動―毎日20分の散歩で降圧効果アップ(1日20分の運動習慣で減量効果アップ;1カ月に1kg減量できれば十分 ほか);4 睡眠―6時間眠れば血圧の上がりにくい体に(夜型生活が続くと、食塩感受性が上がる;快適な生活リズムの目安は6時間睡眠 ほか);5 基礎知識―高血圧の基準は年齢によって違う(どこまで上がったら高血圧なのか;血圧は加齢やストレスなどで上がるもの ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５８ｐ
- 大きさ:２３×１９ｃｍ
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4058000104
- ISBN-13:9784058000106
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