本気で治したい人の腰痛<最新版>
- 明解!あなたの処方箋
- 監修: 菊地臣一
- 書籍
- 出版社:Gakken
- 発売日: 2013年5月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 菊地臣一
目次
1 チェック 痛みの特徴をとらえると原因がわかる(3つの視点から自分の痛みを分析する;痛みの原因発見チャート ほか);2 生活改善 姿勢や思考を変えると痛みが和らぐ(背骨がS字を描くような姿勢が理想;日常生活でもつねに「S字」を意識する ほか);3 運動 毎日のストレッチが腰痛を防ぐ(体を動かすことが腰痛解消への近道;全身を無理なく使う運動がおすすめ ほか);4 薬・神経ブロック・手術 薬と手術で痛みのもとを取り除く(薬物療法1 薬は症状にあわせて使い分けられる;薬物療法2 脚のしびれや間欠跛行を改善する ほか);5 基礎知識 腰への負担やストレスが腰痛をまねく(背骨が上半身を支え、動かしている;おもに4つの筋肉が腰を支えている ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:158p
- 大きさ:23×19cm
- 出版社:Gakken
- ISBN-10:4058000805
- ISBN-13:9784058000809
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