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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
本気で治したい人の股関節痛＜最新版＞

本気で治したい人の股関節痛＜最新版＞

本気で治したい人の股関節痛＜最新版＞

明解！あなたの処方箋
監修： 伊藤晴夫   監修： 田中尚喜  
書籍 
出版社：Ｇａｋｋｅｎ
発売日： 2013年11月
mixiチェック
  • 価格（税込）：1,320円
  • Vポイント：6pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

下半身の痛み＆変形チェック!病気を推測する。お尻・内もも・足裏の簡単運動で痛みを軽減。座り方・姿勢・血行改善で症状を抑える。この本があなたの処方箋になる!

著者/アーティスト

監修: 伊藤晴夫 、 監修: 田中尚喜

目次

1 チェック―「歩くと痛い」は体からのSOS(下半身が痛む原因は股関節にあることも;日常生活に現れる異変に気づく ほか);2 運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる(筋力低下が股関節の痛みをまねく;有酸素運動で減量し、負担を減らす ほか);3 食事―規則正しい食生活が減量につながる(体重が増加するにつれ負担は倍増する;肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす ほか);4 生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする(和式生活から洋式生活に変えるとラク;椅子に座るときは背筋を伸ばす ほか);5 基礎知識―関節痛の7割は子どもの頃からはじまっている(脚の複雑な動きを可能にする股関節;関節のすき間がなくなると痛みが出る ほか);6 子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも(抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる;子どもの様子をよく観察し、異変に気づく ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１５８ｐ
  • 大きさ:２３×１９ｃｍ
  • 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
  • ISBN-10:4058001836
  • ISBN-13:9784058001837

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