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- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
目次
第1章 痛み解消の第一歩―腰痛を知る(なぜ、腰痛で苦しんでいる人を苦しいままにしておくのか;「知る、分ける、動く」で腰痛を治す;4つの柱が、痛みを増幅させる;四柱を壊して腰痛を治す);第2章 痛みの原因診断―腰痛を分ける(あなたの痛みは、見える?見えない?;「見えない腰痛」を状況証拠で診断する;こうして筋肉から腰痛になる;ぎっくり腰について(筋肉編));第3章 痛みの仕組みと自力治療―動いて治す(腰痛を引き起こす3つの根本原因のすべてを知る;椎間板性腰痛;椎間板性腰痛を持つ人の体の特徴;ぎっくり腰について(椎間板編);椎間関節性腰痛;ぎっくり腰について(椎間関節編);仙腸関節性腰痛;ぎっくり腰について(仙腸関節編));第4章 理論と行動で痛みを防ぐ―日常から腰痛を予防する(不意の腰痛をなくす;トレーニングが進めば、痛みは簡単に消える)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８３ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4058003634
- ISBN-13:9784058003633
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