この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 富永喜代
目次
1 痛み・不調は自分で治す(痛みは治してもらうのではなく、自分で治すもの;痛みやこりのしくみを知ろう;痛いと感じる「脳」の上手な使い方 ほか);2 痛みを軽くする生活習慣(痛みを加速させている現代人の「ストレス」;「痛み」と「心」の相関関係を知っておこう;お教えします!本当に正しいストレス解消法 ほか);3 痛み改善トレーニング(“肩こり、首こり”症状のしくみと改善法;“四十肩、五十肩”症状のしくみと改善法;“腰痛”症状のしくみと改善法 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:Gakken
- ISBN-10:405800424X
- ISBN-13:9784058004241
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