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最新療法 症状別痛み改善!1分体操

著者: 富永喜代  
書籍 
出版社:Gakken
発売日: 2015年1月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

簡単!1分体操でつらい痛みと不調を改善。軽い体操で脳内ホルモンを活性化&ストレス改善。痛みを重症化させない!生活習慣と思考方法。医師が教える!体と脳に効くセルフケア。

著者/アーティスト

著者: 富永喜代

目次

1 痛み・不調は自分で治す(痛みは治してもらうのではなく、自分で治すもの;痛みやこりのしくみを知ろう;痛いと感じる「脳」の上手な使い方 ほか);2 痛みを軽くする生活習慣(痛みを加速させている現代人の「ストレス」;「痛み」と「心」の相関関係を知っておこう;お教えします!本当に正しいストレス解消法 ほか);3 痛み改善トレーニング(“肩こり、首こり”症状のしくみと改善法;“四十肩、五十肩”症状のしくみと改善法;“腰痛”症状のしくみと改善法 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:Gakken
  • ISBN-10:405800424X
  • ISBN-13:9784058004241

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