健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい
- 痛みと不調が消えていく、新しい「姿勢の教科書」
- 著者： 佐藤厚
- 書籍
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日： 2015年5月
- Information
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- 価格（税込）：1,210円
- Vポイント：5pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 佐藤厚
目次
第1章 姿勢に対する間違った常識を正しましょう(「気をつけ」は正しい姿勢ではなかった;緊張するから筋肉がカチコチになる ほか);第2章 脱力するだけで、誰でも「正しい姿勢」になれる!(「ちょっと猫背」がちょうどいい;あなたの姿勢はだらしなくない! ほか);第3章 あなたの背骨はやわらかく動きますか?(「気をつけ姿勢」が引き起こす「背骨のコンクリート化」;「体がやわらかい」と思っている人ほど危険! ほか);第4章 習慣化すれば超健康に!「コンニャク背骨」エクササイズ(固まった背骨をやわらかくする、特別な運動;首の骨をぐにゃぐにゃ動かせますか? ほか);第5章 「ちょっと猫背」になるだけで、人生が変わる!(「ちょっと猫背」になって体を快適にしてあげよう;肩こり ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１４ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:Ｇａｋｋｅｎ
- ISBN-10:4058004681
- ISBN-13:9784058004685
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