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シニア夫婦のかんたん健康ごはん

ラクラクおいしい2品で栄養も満点!
著者: 岩崎啓子   監修: 柴田博  
書籍 
出版社:Gakken
発売日: 2015年5月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

大きいおかず、小さいおかず。好きな2品を組み合わせれば、かんたんに栄養満点の食事になります。50歳過ぎたら「食べる老化対策」を。たんぱく質は毎日欠かさずしっかりとる。ムダなく作ってしっかり食べて健康寿命をのばしましょう!

著者/アーティスト

著者: 岩崎啓子監修: 柴田博

目次

1 毎日食べたい!肉・魚のおかず(牛肉とにんじん、豆苗のオイスターソース炒め;トマトの牛肉包みパン粉焼き ほか);2 夕食にもぜひ!主菜いらずのごはん・めん(中華丼;きじ焼き丼 ほか);3 もう一品はこれでOK!小さいおかず(スナップえんどうとじゃこのガーリック炒め;きゅうりとわかめ、トマトのしょうが酢あえ ほか);4 何かと便利な常備おかず(大根とキャベツの浅漬け;ミックスピクルス ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:95p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:Gakken
  • ISBN-10:4058004789
  • ISBN-13:9784058004784

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