1分お尻筋ストレッチで劇的ペタ腹! お尻を伸ばすだけで、おなかも脚も細くなる!
- 著者: Naoko
- 書籍
- 出版社:Gakken
- 発売日: 2020年3月
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- 価格(税込):1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: Naoko
目次
第1章 お尻を伸ばせばやせるわけ(お尻を使えないと下半身&おなかは永遠にやせません;お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣 ほか);第2章 基本のお尻筋伸ばし(お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく!;お尻筋伸ばしを効かせるコツ ほか);第3章 お尻筋伸ばしで部分やせ&不調改善(お尻筋伸ばしで改善する体&メンタルの不調;お尻が整えば美Body&不調改善がぐんぐん進む ほか);第4章 お尻・おなか・下半身トレーニング(無理なく骨盤をほぐす 後ろ歩き前屈;インナーから腹筋群を引き締める ゴロゴロ脚上げ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:111p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:Gakken
- ISBN-10:4058011378
- ISBN-13:9784058011379
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