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| 一流のエリートが実践する最強メソッド、それが筋トレだ! この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて……と思うだろうか。しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。 一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。 著者について Testosterone 「DIETGENIUS」代表 1988年生まれ。110キロに達する肥満児だったが、アメリカ留学中に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではUFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、自身の人生を大きく変えた「筋トレ」という文化を日本に広めるための活動を行っている。ボディメイク情報サイト「DIETGENIUS」の発起人であり代表。著書に『筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法』(U-CAN)など。 ※2016年12月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ
目次
第1章 マッチョ後進国・日本(「マッチョ=バカ」は大間違い;アメリカでは「筋肉」が成功の証 ほか);第2章 筋トレを始める前の超基礎知識(ランニングより筋トレの方が効率良く痩せられる;流行ダイエットの罠 ほか);第3章 スーツに効く筋トレ 実践編(タイプ別筋トレ;効率的に鍛えられる「ビッグ3」がすべての基本 ほか);第4章 戦うビジネスマンのための食生活(減量/引き締まった肉体を保つための食事プランは「高タンパク、炭水化物は運動の前後だけ、脂質は適量」;筋トレ後は高GI炭水化物と吸収の早いタンパク質を摂る ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７４ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4061386069
- ISBN-13:9784061386068
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