女は鍛えろ男は太るな
- 中高年世代のダンベル健康法
- 著者: 鈴木正成
- 書籍
- 出版社:講談社
- 発売日: 1996年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鈴木正成
目次
序章 惜しい人を亡くした!と言われて死にたいもんだ;第1章 21世紀の超高齢化日本を、あなたは寝たきりにならずに生き抜けられるか;第2章 寝たきり老人を、あなたは介護できるか;第3章 ダンベル体操で寝たきり防止と介護パワーのアップに取り組もう;第4章 ダンベル体操の実際;第5章 天久保新治先生の「ダンベル体操で健康づくり」講演会;第6章 ダンベル体操で肥満が解消した;第7章 ダンベル体操で成人病と貧血・便秘・冷え性が改善した;第8章 ダンベラーズからの手紙;第9章 ダンベル体操は21世紀の健康づくり法として、国内で海外で広まり始めている;終章 中高年こそダンベル体操を
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:317p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062079399
- ISBN-13:9784062079396
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