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ケイン・コスギのカッコいいbodyになりたい

著者: ケイン コスギ  
書籍 
出版社:講談社
発売日: 2000年8月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

ケイン流実践プログラムに学ぶ!!オトコは強く、オンナはしなやかに!!忙しくても体力がなくてもOK!!簡単に始めたい人から本格的に鍛えたい人まで、部位別のトレーニング法から自分に適したメニューを選んで無理なくチャレンジ。

著者/アーティスト

著者: ケイン コスギ

目次

肩―たくましい筋肉でまわりに差をつけろ;腕―時間をかけて太くて強い筋肉をつくろう;胸―男はたくましい胸板をつくりあげ女性はバストアップ効果を;腹―油断すればすぐにたるむそれが腹筋だ;背―背筋を強化しながら美しい姿勢もつくる;脚―脚部を鍛えて腰のひねりやジャンプ力をアップ;有酸素運動―継続してあせらずゆっくり健康なボディをゲットする;ストレッチ―いつも柔軟な身体で若さをアピール;クールダウン―心身を十分に休ませリラックスさせる;「継続」の二文字を忘れずに

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:125p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4062103613
  • ISBN-13:9784062103619

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