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この商品の説明
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 諸星式エクササイズの極意（ダイエットの意味を知ってる！？；だから今！時代はスロースタイル！ ほか）；１ ＭＵＳＣＬＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ（腹筋；背筋 ほか）；２ ＡＥＲＯＢＩＣＳＥＲＣＩＳＥ（グレープバイン＋フロントバック＋ニーアップ；ステップタッチ＋スクワット＋ランジアップ ほか）；３ ＣＯＯＬＤＯＷＮ ＳＴＲＥＴＣＨ（内もも＋肩；体側＋肩 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062142414
- ISBN-13:9784062142410
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