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この商品の説明
目次
1 痛みの要因はX線やMRIだけでは必ずしもわからない(すべてのストレッチの基本!基本姿勢をマスター;たった1分続けるだけで“凄い効果”を実感します 1分間肩回しが上半身の血流を改善する;下半身の血流を改善する足踏みを、肩回しにプラスする 30秒間足踏みで体を速効温める!!);2 症状・病気別ストレッチのポイント(がん・感染症・アレルギー・肺炎―免疫系を強くするストレッチ;脳血管・心疾患・高血圧―循環器系を強くするストレッチ;不眠・うつ・痴呆・緊張型頭痛・痛み・しびれ―精神神経系を強くするストレッチ ほか);3 日常の姿勢改善が病気を防ぐ(正しく座りながら血流改善;カバンの持ち方で体のゆがみを矯正;パソコン作業の姿勢改善は重要事項 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:95p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062158515
- ISBN-13:9784062158510
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