- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金哲彦
目次
第1章 走るための体をつくる!(寝たきり老人への道を歩き出した人も 50代で筋力はさらに降下する;若いころの記憶はすでに幻想の域に 元アスリートも様々な運動機能が低下 ほか);第2章 体幹で立つ!歩く!走る!(50代でも運動が苦手でも走れる体に 体幹を使えば体が変わる!;体幹には老化防止に重要な筋肉が集まっている!!);第3章 50代からの実践ランニング(「楽しむ」「続ける」でランニングが面白くなる!;目的に合わせてランニングを楽しむ ほか);第4章 始めよう!ランニングで健康づくり(ランニングが心と体に革命をもたらす;スペシャルインタビュー金哲彦×澤登雅一 走ることは究極のアンチエイジング ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062181274
- ISBN-13:9784062181273
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