スタイルエクサ 3Kメソッド
- ５０歳になっても２０代の体型を完全キープ！
講談社＋α新書 - 著者： ｋｅｉｋｏ
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2013年2月
- Information
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- 価格（税込）：963円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) KEIKO(KEIKO) 1965年、京都府に生まれる。日本体育協会公認スポーツリーダー、肥満予防健康管理士、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー、整体ボディケアセラピスト。2008年、「美・健康・若さ」をテーマにした独自の体操「スタイルエクサ+K」を確立。20〜60代の主婦を中心に絶大なる人気を博す。これまでに30人のインストラクターを養成し、63教室を運営。ダイエットコンサルティングにも着手し精力的に活動。2013年、スタイルエクサ+Kの通信講座も開講(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ｋｅｉｋｏ
目次
第1章 二〇代の「理想ボディ」をつくる秘密(あなたの「理想の体」とは?;「理想の体」は自分でつくる ほか);第2章 自分の体を読み解く技術(「体のクセ」をセルフチェック;赤ちゃんの体は歪みゼロ ほか);第3章 体型をリメイク!3Kメソッド(エクササイズを行うときの注意点;基本エクササイズの五つのパート ほか);第4章 3Kメソッドで健康＆若返り(健康になって若返るその理由とは;健康に大きく前進する二つのこと ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９０ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062182823
- ISBN-13:9784062182829
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