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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 菅原道仁
目次
習慣1 ワクワクする人生の目的をもつ(今日から何をすればいいのか?―「死」について、元気なうちから向き合う;長生きするだけの健康法は、もうおしまい―「人生の目的」を明確にする ほか);習慣2 頭の中の健康スイッチを入れる(ワクワク暮らしていますか?―マンネリ化は老化のはじまり;アタマを使っていますか?―制限生活は脳トレになる ほか);習慣3 容姿に気を配る(見た目が若い人は長生きか?―容姿に気を配りはじめると体年齢も若くなる;見た目くずれていませんか?―若く美しい人の基準は「体型」「肌質」で決まる ほか);習慣4 小さい不調も放置しない(なぜメタボはいけないのか?―メタボは動脈硬化のはじまり;眠れぬ夜が続く―寿命を縮める不眠症は徹底的に改善 ほか);習慣5 死に至る病気を予想する(血管の病気のサインを見逃さない―症状が出たら発症3時間以内で病院へ;寝たきりにならないために―転倒してはならない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５３ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062195135
- ISBN-13:9784062195133
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