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この商品の説明
目次
序章 水分補給―どうすれば体を潤せるのか;第1章 新しい水の科学―水分補給と健康のつながり;第2章 「食べる水」が体を変える―水分補給に役立つ食品;第3章 水を体中にめぐらせる―筋膜と水分補給;第4章 細胞を潤すための「動き」―マイクロムーブメントの科学;第5章 脂肪が細胞を潤す―水と脂は混ざるもの;第6章 一番水を必要とするのは誰か?―年齢・タイプ別の水分補給;第7章 「乾かない人」は老化しない―肌・姿勢・睡眠と水の関係;第8章 5日間のクエンチプラン―水を食べるための食事の基本;第9章 水をたっぷり「食べて」健康になる―生涯使えるレシピ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３００ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:406221010X
- ISBN-13:9784062210102
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