「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる
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健康ライブラリーイラスト版
- 著者： 黒澤尚
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2018年1月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 黒澤尚
目次
第1章 「ゆっくり体操」で「腰ほぐし」(「腰ほぐし」とは―「ゆっくり体操」から始めて心身をほぐす;ゆっくり体操1―「ひざ抱え体操」をゆっくりと ほか);第2章 認知行動療法的に心をほぐす(経過―ほぼ半数の人が慢性化してしまう;慢性化の原因―「痛みへの不安」から動かなくなる ほか);第3章 腰痛を正しく診断する(原因―多くは異常のない「普通の腰痛」;診断1―病院でおこなわれる診察法や診断法 ほか);第4章 腰痛の治療法を総点検(運動療法―取り入れる病院が徐々に増えている;「医学研究報告」―運動療法には抗炎症効果があると認められた ほか);第5章 再発させない生活を(心がけ―積極的、活動的な生活を送ろう;注意点―骨も筋肉も弱体化させないように ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９８ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062598205
- ISBN-13:9784062598200
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