この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤野嘉子
目次
主菜にしたい野菜のおかず;体にいい魚のおかず;安心して食べられる肉のおかず;和食ならではのヘルシー素材のおかず;和食ならではのノンカロリー素材のおかず;鍋物こそ簡単・低カロリーのおかず;もう一品の小さなおかず;600キロカロリーの夕食献立;太らないためのご飯物と揚げ物;低カロリーの和食にはおいしいだし汁が欠かせません;ちょっとの工夫で差がつくカロリーダウンの調理テクニック;スリムな体を作る和食の主役はご飯です;ダイエットを長続きさせるには賢く食べることがたいせつ;太らないために外食と上手につき合いましょう;太らないためにもっと体を動かしましょう
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062716046
- ISBN-13:9784062716048
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