1日5分！「座り」筋トレ
- 超簡単「貯筋」運動のススメ
講談社＋α新書 - 著者： 福永哲夫
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2009年11月
- Information
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- 価格（税込）：921円
- Vポイント：4pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 福永哲夫
目次
第１章 今なぜ貯筋が必要か？（現代日本人を襲う筋肉不足；貯筋運動は金いらず ほか）；第２章 いつでもどこでもできる簡単貯筋運動（簡単で続けやすい貯筋運動；鍛えるべきは太ももとお腹 ほか）；第３章 測ることで身体は変わる（大成功したトレーニング実験；成功の鍵は笑顔と会話と測定にあり ほか）；第４章 ビジネスリーダーを目指すなら、貯筋せよ！（会社組織と筋肉の共通点；心理的限界が高いということ ほか）；第５章 女性にも貯筋が必要（女性はマッチョにならない；減食だけのダイエットに「待った」！ ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９０ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:406272622X
- ISBN-13:9784062726221
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