4万の腸を見てきた「腸の第一人者」が、「長生きの秘訣は、腸にある」と断言。「腸寿」をキーワードに、長生きに直結する習慣を紹介 ※2014年1月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松生恒夫
目次
第1章 腸寿のライフスタイル(腸寿の基礎を作る「腸リズム」のピークは朝!;腸リズムに合う1日の食事の摂り方 ほか);第2章 腸のアンチエイジング(アンチエイジングの鍵は腸が握っている!;腸の免疫力アップこそが、腸寿アンチエイジングを実現 ほか);第3章 便はあなたの腸寿レベルを語る(便の状態にも注目するのが腸寿の基本;毎日排便があっても腸寿が約束されているわけではない ほか);第4章 腸寿の食生活(食養腸が腸寿の近道;腸寿の究極の朝食はコレだ! ほか);第5章 腸寿の敵を知る(腸寿の敵1 便秘;腸寿の敵2 下剤 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:190p
- 大きさ:18cm
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062728370
- ISBN-13:9784062728379
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