カラダ革命ランニング
- マッスル補強運動と正しい走り方
- 著者： 金哲彦
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2004年7月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金哲彦
目次
第１章 トップアスリートの走りはなぜ美しいか（記録に隠された体と心の革命；有森裕子が二度もメダリストになれた理由 ほか）；第２章 体幹の筋肉を使って、美しい体とフォームをつかむ（足で走るな、背中で走れ！；劇的に速く軽くなる歩き方・走り方 ほか）；第３章 実践！アスリート理論にもとづいたレベル別トレーニングメニュー（自分に効果のある練習法を知ろう；トレーニングをはじめる前の準備とは ほか）；第４章 レベル別にケガ・故障を予防する（「危ない走り」の原因と対策；レベル別～その故障はなぜ起きる・どう防ぐ）；第５章 ランニングがひらく新しい世界（健康な肉体づくりが、人生を変える；ランニングする人生、しない人生の決定的な差 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062741717
- ISBN-13:9784062741712
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