カラダ革命ランニング
- マッスル補強運動と、正しい走り方
講談社＋α文庫 - 著者： 金哲彦
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2007年10月
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- 価格（税込）：712円
- Vポイント：3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金哲彦
目次
第１章 トップアスリートの走りはなぜ美しいか―記録に隠された体と心の革命（有森裕子が二度もメダリストになれた理由；なぜ、高橋尚子は圧倒的に強いのか？）；第２章 体幹の筋肉を使って、美しい体とフォームをつかむ―足で走るな、背中で走れ！（劇的に速く、軽くなる歩き方・走り方；フォームと体を改造するマッスル補強運動）；第３章 実践！アスリート理論にもとづいたトレーニングメニュー―自分に効果のある練習法を知ろう（プレランナー坂本孝仁さんの場合；エンジョイランナー深沢昭雄さんの場合 ほか）；第４章 レベル別にケガ・故障を予防する―「危ない走り」の原因と対策（初心者レベルで起こりやすい故障；中級者レベルで起こりやすい故障 ほか）；第５章 ランニングがひらく“新しい世界”―健康な肉体づくりが、人生を変える（ランニングする人生、しない人生の決定的な差；肉体改革で、心まで健康になれる ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１２ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062811502
- ISBN-13:9784062811507
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