ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法＜イラスト版＞
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見やすいすぐわかる図解大安心シリーズ
- 著者： 佐藤義昭
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2007年9月
- Information
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- 価格（税込）：1,047円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 佐藤義昭
目次
第１章 ここが違う！加圧トレーニングのメカニズム（通常よりも楽に大きな効果が得られる「画期的トレーニング」；「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント；加圧によって「血行がよくなり」、新陳代謝が活発になる ほか）；第２章 健康、美容から医療まで。加圧トレーニングの驚くべき効果（加圧トレーニングの効果が「科学的に実証された」；「つらいトレーニングなし」で健康・体力を向上できる；加圧トレーニング＋有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」 ほか）；第３章 挑戦してみよう！加圧トレーニング実践編（圧力の設定や運動の内容によって「目的に合わせた筋力アップ」ができる；加圧トレーニングは「必ず専用の器具を用いて行う」；「腕は５分、脚は１５分」週２回のトレーニングでＯＫ ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062847086
- ISBN-13:9784062847087
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