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- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
※2012年4月現在のものです
目次
第1章 大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか(ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった!;大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは? ほか);第2章 大人のラジオ体操をマスターしよう(ラジオ体操第一の流れを確認しよう;大人のラジオ体操Q＆A ほか);第3章 スポーツ医学から見るラジオ体操の効果(ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる;カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適 ほか);第4章 ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ＆ヨガのミニレッスン(毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果UP!;バレエ・ミニレッスン ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:７９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062997614
- ISBN-13:9784062997614
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