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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
講談社の実用BOOK
作品情報
フリパラツイスト

フリパラツイスト

フリパラツイスト

３０秒リンパひねりでみるみるやせる！
講談社の実用BOOK
著者： 高橋義人   著者： 西園寺リリカ  
書籍 
出版社：講談社
発売日： 2017年6月
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  • 価格（税込）：1,320円
  • Tポイント：6pt
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この商品の説明

ハードな運動や食事制限は必要なし。たった30秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる!それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです!

著者/アーティスト

著者: 高橋義人 、 著者: 西園寺リリカ

目次

第1章 ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし!下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます!(新事実!足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった!;乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる! ほか);第2章 まずは30秒でOK!フリパラツイストをはじめてみよう(最初は正しい基本姿勢をマスター!;覚える動きはたったこれだけ! ほか);第3章 痩せるだけじゃない!フリパラツイストには、他にもこんなメリットが!(辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり!;メリット1 姿勢がよくなって頑固なコリも解消! ほか);第4章 勘違いで損してるかも!?運動、ダイエットのうそ、ホント(痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの?―むしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ!;筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの?―筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須! ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:７９ｐ
  • 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4062998777
  • ISBN-13:9784062998772

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