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この商品の説明
目次
第1章 ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし!下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます!(新事実!足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった!;乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる! ほか);第2章 まずは30秒でOK!フリパラツイストをはじめてみよう(最初は正しい基本姿勢をマスター!;覚える動きはたったこれだけ! ほか);第3章 痩せるだけじゃない!フリパラツイストには、他にもこんなメリットが!(辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり!;メリット1 姿勢がよくなって頑固なコリも解消! ほか);第4章 勘違いで損してるかも!?運動、ダイエットのうそ、ホント(痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの?―むしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ!;筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの?―筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:79p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062998777
- ISBN-13:9784062998772
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