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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: オーガスト ハーゲスハイマー
目次
1 “がんばってもやせない”あなたがしている10のムダな努力(ムダその1 目的を定めない努力;ムダその2 お腹をひっこめるために100回腹筋 ほか);2 完全カットの必要なし!糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる(もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう!;糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし ほか);3 栄養学の常識を疑え!間違った情報があなたの体をだめにする(高カロリー食のほうがやせる!?;知らずに摂っている「悪い油」 ほか);4 最小限の時間と努力でできる「やせる」食事(空腹はダイエットの敵;最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の6つのルール ほか);5 運動を減らせば、もっと体は引き締まる(食事を変えねば、いくら運動してもやせない;運動しすぎると、かえって太る ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4062998807
- ISBN-13:9784062998802
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