美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き
- お尻にギューッと効いてくる!
講談社の実用BOOK - 著者: 岡部友
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- 雑誌
- 出版社:講談社
- 発売日: 2018年8月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 岡部友
目次
理想の美尻とは?;気分がアガる!特製ゴムバンド「美尻バンド」って?;お尻の筋肉を意識すれば効果UP!;準備運動からスタート!ほぐして伸ばそう;TRAINING01 立って美尻トレ;TRAINING02 寝て美尻トレ;TRAINING03 椅子を使って美尻トレ;TRAINING04 ハード系美尻トレ;毎日コツコツ美尻トレ!1週間トレーニングメニュー;教えて、友先生!美尻バンドトレーニングQ&A;美尻トレーニングが自分を変えた!BEFORE&AFTER;TOMO’S BODY HISTORY
商品仕様
- アイテム名:雑誌
- ページ数:35p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4065122910
- ISBN-13:9784065122914
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