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この商品の説明
目次
健康を推進するための生活スタイルとは;運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか?;肥満はどのようにして起こり、どのように評価するのか;肥満を改善するための方法;力強さや爆発的なパワーは何が違うのか?;筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは?;高い持久力は何によって決まるのか?;あなたにもできるフル・マラソン完走のスタミナづくり;身体機能はどこまで改善できるか?;どのような運動をすると骨が強くなるか?;加齢による筋萎縮に対する運動と栄養摂取の役割;子どもの体力・運動能力を改善する方法とは;いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは;動作の巧みさを科学する;ストレスと運動;栄養とスポーツ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０１ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4065180953
- ISBN-13:9784065180952
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