ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！
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健康ライブラリー
- 監修： 司馬理英子
- 書籍
- 出版社：講談社
- 発売日： 2020年2月
- Information
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- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 司馬理英子
目次
1 やる気が行動につながらない(先延ばしグセ―「やるべきこと」なのに始められない Aさんのケース Bさんのケース Cさんのケース;影響・結果―仕事にも家事にも支障をきたす ほか);2 「やるべきこと」を「やりたいこと」に(Dさんのケース―車の保険が切れてしまい、当分乗れないことに…;気分を変える―やるといいことを考えてみよう ほか);3 マイ締め切りで時間を管理する(Eさんのケース―「まだ大丈夫」と先延ばしにした結果が…;時間を体感―所要時間の見積もりができるように ほか);4 すぐやれるように準備しておく(Fさんのケース―学校へ出す書類。ハンコを探しているうちに…;ものの管理―定位置を決めて、「もの探し」をなくす ほか);5 努力に注目して自分をほめる(心の壁をなくす―「どうせできない」と自分をブロックしない;自己否定は禁物―がんばっている自分を応援しよう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９８ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:講談社
- ISBN-10:4065186773
- ISBN-13:9784065186770
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