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- 価格（税込）：1,210円
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この商品の説明
目次
１ 自由に組み合わせて１日１６００ｋｃａｌ 楽しみながらやせましょう（さあ、始めてみましょう。理想の和食献立！；これで夕食の理想献立完成！ ほか）；２ エネルギー別 徹底！油抜き・減塩の主菜（３００ｋｃａｌ主菜；２００ｋｃａｌ主菜 ほか）；３ エネルギー別 徹底！食物繊維・抗酸化食材たっぷりの副菜（５０ｋｃａｌ副菜；２５ｋｃａｌ副菜）；４ 徹底！低エネルギーの間食・デザート、汁物（乳製品・豆乳がメインの１００ｋｃａｌドリンク・デザート；フルーツがメインの５０ｋｃａｌデザート ほか）；５ 健康知識編 肥満・高血糖を防ぐ生活法と対策（目で見る肥満・高血糖のリスク；あなたの健康度を計算してみましょう ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１×１８ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072495387
- ISBN-13:9784072495384
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