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この商品の説明
目次
１ 発作を防ぐ―高血圧が原因の脳卒中や心臓病の発作を防ぐためにすべきこと（危険な前ぶれ―脳卒中の１１の危険信号を見逃すな；１日２４時間の血圧変動―血圧が急上昇する危険な時間帯を乗り切る ほか）；２ 食べて下げる―食事で無理なく血圧を下げる必勝ポイント（食べて下げる―食事療法成功５つのポイント；もともと食品に含まれている塩分にも要注意！知らず知らずに塩分摂取をふやす食品がこんなに多い！ ほか）；３ 生活習慣で下げる―毎日の生活習慣をちょっと変えるだけで高血圧はこれだけ改善する（血圧を上げないためのストレスチェック；日ごろのストレスをどうやわらげるか ほか）；４ 血圧の不安を解消する理論編―高血圧の治し方、降圧薬の正しい使い方がじっくりわかる（血圧のしくみ―高血圧とは何か；血圧のしくみ―血圧を生み出す心臓・血管のしくみ ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:２４×１８ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072625795
- ISBN-13:9784072625798
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