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この商品の説明
目次
メタボリックシンドロームと予備軍の人が増えています;カロリーだけを見ていてはダメ肥満の敵は運動不足と脂質過剰;エネルギー・脂質の適量の目安を知っておこう;脂質ダイエット 脂質＆カロリーをチェック(素材;おかず;主食 ほか);肥満は解消して、メタボを撃退しよう;すぐできる体脂肪を減らす食事(高カロリー、高脂質の食事を「薄める」ための食材を用意しておこう;市販の総菜もカロリー＆脂質ダウン;脂の少ない良質のタンパク質を「すぐに食べられる状態」にして保存 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072708054
- ISBN-13:9784072708057
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