体脂肪コントロールトレーニング
- 毎月1kg減でリバウンドなしの体へ
- 著者: 佐々木豊
- 書籍
- 出版社:主婦の友社
- 発売日: 2010年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 佐々木豊
目次
1 体脂肪を減らすための最重要ポイント―カラダをまわして代謝アップ(体脂肪コントロールVSダイエット;脂肪が減っていくための条件 ほか);2 「ハラを入れる」「ストレッチ」「筋トレ」「有酸素運動」「リセットエクササイズ」―体脂肪コントロール運動習慣の視点(運動を抜本的に見直す新視点;まずはチューニングを知ろう ほか);3 食事のタイミングによって大きな違い―体脂肪コントロール食習慣の視点(体脂肪コントロールの食事とは?;食事を4つの食品グループに分ける ほか);4 具体的な方法と体験者の実例―実践・体脂肪コントロール(体脂肪コントロールその全体像とゴール;体脂肪コントロールのガイドライン ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:126p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072761850
- ISBN-13:9784072761854
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