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高血圧を下げる!ラクラクへるしおレシピ 減塩

塩分1日6g未満 全品栄養データ付
監修: 女子栄養大学出版部   著者: 今泉久美  
書籍 
出版社:主婦の友社
発売日: 2013年11月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

おいしいから自然と塩分が減るへるしおレシピ。しっかり味や香りが楽しめる主菜、アクセントの副菜、塩分に頼らないもう一品というメリハリのきいた組み立て。実際に3食きちんと減塩するために、朝食やランチ、お弁当も紹介。塩分1日6g未満。全品栄養データ付。

著者/アーティスト

監修: 女子栄養大学出版部著者: 今泉久美

目次

1 1食塩分2.0g以下で大満足!定番おかずのへるしお献立(豚肉のしょうが焼き献立;しそチーズはさみカツ献立;鶏のから揚げ献立 ほか);2 1食塩分2.0g未満の朝ごはん&お弁当と1品で栄養バランスもよいランチめん・ごはん“へるしお朝ごはん”(和風朝食;洋風朝食;ヒレカツ弁当 ほか);3 人気の主菜とお手軽副菜&汁物(主菜(豚しゃぶと白菜のスープ煮;フライパンチャーシュー;肉野菜炒め ほか);淡塩副菜&汁物(コールスロー;大根のベーコン炒め;にらと玉ねぎのさくらえび炒め ほか);微塩副菜(ブロッコリーの塩油ゆで;ゆでもやしのキムチあえ;セロリの豆板醤あえ ほか))

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:95p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:407291598X
  • ISBN-13:9784072915981

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